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宝峰寺·养生之道
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宁吃开胃菜,不吃皱眉饭


发布时间: 2017-10-26   来源:西樵山宝峰寺

宁吃开胃菜,不吃皱眉饭.jpg

  民间就有“宁吃开胃菜,不吃皱眉饭”的民谚。其实情绪和人体的五脏六腑都有着紧密的联系,都直接或间接地影响了人体的消化功能。所以,中医强调吃饭的时候要心情愉悦,这样才能保证规律的饮食和营养的摄入。

  我们经常可以听到这样的话:“今天心情不好,不想吃饭,一点食欲都没有……”人在情绪舒畅的时候,食欲往往也很好,情绪低落的时候,胃口也会不好。

  当胃口不好时,可以有针对性地选择一些有顺气作用的食物、水果和茶饮,比如萝卜、莲藕、葡萄、香蕉、苹果、橙子、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等,它们能帮助你摆脱不良情绪的影响。

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